- ペース走 効果の検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
222件中 191-200件を表示
- すべてのユーザー
- 通信切れたら、集中力も切れた2024年01月16日マルちゃんの「食べるために走る!」・・・んでしょうけどね。 (しかし、お参りの効果無く、早速事故が発生しちゃった・・・少し強度を上げてキロ4分30分ペース走にして、プロダクティブを狙って・・・
- ハムの張りが出ている中でのJOG2024年01月09日関西風ランナーのサブ3を目指す日記夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m1時間2分31秒・・・ム21時間平均上下動比8.5%平均接地時間265msガーミン効果ベー・・・
- 新潟県スポーツ公園ラン2024年01月14日だいず らん日記・・・て、私も負けじと気持ちのいい天候の中、ペース走にチャレンジ。 途中でめちゃ美・・・始めて今日で11日目。こっちの効果も大きいかも。健康に気を使うよ・・・
- 1月9日から12日のラン2024年01月12日けんだまの雑走記録・・・登って本殿に行きました。ダウンジョグ的効果があったようです。9日は脚は問・・・土曜はパークラン、日曜は速めのペース走をしたいと思います。
- 閾値ペース(ダイエット生活49日目)2024年01月10日さあ奥武蔵に出掛けよう・・・たぶんこのペースで走ればそれなりの練習効果が得られるということだろう ・・・だろう 1月10日の練習閾値ペース走を実施しました目標は5km以上・・・
- ペース走2024年01月11日Stay hungry. Stay foolish.・・・ことを重視。その意味で水曜日の30キロペース走が重要で、週末はそれに繋がる練・・・ゆっくりと走り器を作り心肺への効果を期待。そして夜のランはビルド・・・
- M高史の<モノローグ高史 52> ~クロカンの話~2018年04月09日M高史オフィシャルブログ「M高史の日々精進!!」Powered by Ameba・・・ケニア式のトレーニング。朝練もJOGもペース走もクロカン、トラック練習もター・・・るクロカン! 競技力向上にも効果が高いですが、もっと言えば人間・・・
- ランニング2019年09月18日LAYZis showオフィシャルブログ「正心正瞑」Powered by Ameba・・・月にはじめて月190km走りハーフで好記録出せてそう感じた、ビルドアップ走、ペース走、インターバル走、坂道ダッシュ、色々やるのが効果ありそうフォームに関・・・
- 【ランニング】半年でフルマラソン完走!~初心者が速くなるための計画~2019年08月13日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba・・・% 状態:息を切らさずに会話ができる 効果:ウォーミングアップ・足づくり・・・持久力向上 練習方法:jog、ペース走 [ゾーン4]最大心拍数から8・・・
- 陸上ペースメーカー&事故時96km/h(軽井沢バス転落)2024年03月09日dakaraanataniのブログ・・・会に、途中棄権や終盤ジョッグで良いからペース走行練習に特別枠で走らせ 本番前・・・な一発屋的選手をふるいに掛ける効果も併せている それでイキサ・・・